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취미/관심사/기타23

외우면 좋은 기본 영어단어 150개 1. culture : 문화, 교양 2. experience [ikspins] : 경험, 체험, 견문, 지식, 능력, ~을 경험하다. 3. education : 교육 4. symbol : 상징 5. effect : 결과, 영향, 효과 6. liberty [lbti] : 자유 7. affair [f] : 사건, 일 8. comfort [kmft] : 안락, 위안 9. tradition : 전통, 전설 10. subject : 학과, 주제, 주어 11. object : 사물, 목적, 반대하다 12. source : 출처, 근원 13. revolution : 혁명 14. pollution : 오염 15. system : 조직, 체계, 지도 16. trumph : 승리 17. respect : 존경, 존경하다... 2009. 6. 30.
영어공부+듣고 따라히기+Old Makeup Old Makeup Just like food, makeup has a shelf life. And when it expires, experts like clinical aesthetician Jilleen Hoffman say it's time to toss it out. "Mascara for instance has a shelf life of approximately three months, once it has been opened. Your lotions and your creams, anything that is made with water, generally has a shelf life of approximately a year. And then Your drier products such.. 2009. 6. 26.
먹으면서 살빼기 굶으면 체중이 빠지는 것은 당연하다. 그러나 문제가 있다. 체지방보다 체수분과 단백질이 주로 빠진다. 더욱이 굶으면 신진대사가 급감한다. 그 결과 호흡·맥박·체온에 변화가 일어난다. 날씬해지는 데 가장 좋은 방법은 먹으면서 살을 빼는 것이다. 폭스뉴스는 체내 지방을 빠르게 소모시키는 음식물 10가지에 대해 최근 소개했다. ◆달걀=아침 식사는 인체의 신진대사를 촉발한다. 따라서 역설적으로 들릴지 모르지만 아침을 거르지 않는 사람이 아침을 거르는 사람보다 칼로리 소모량은 더 많다. 더욱이 아침 메뉴로 달걀을 택할 경우 칼로리 섭취량이 적다. ◆우유=우유 같은 저지방 유제품에는 칼슘이 풍부하다. 칼슘은 체중 감소에서 핵심 역할을 담당한다. 우유에 함유된 비타민 D는 인체의 칼슘 흡수를 돕는다. 우유에는 신진대.. 2009. 6. 10.
영어공부+따라하기+영어말하기연습+Swine Flu Symtoms - CNN 2009.04.27 It started in pigs. There, you can not get it from eating pork. At first, swine flu only occasionally transfered the people like farmers who came in contact with pigs. Now it's spreading from person to person. Experts think that happens through coughing, sneezing and picking up the viruses from contaminated surfaces. Though it can't be deadly, many of the Americans who‘ve gotten swine flue are e.. 2009. 4. 29.
부자에게 두들겨 맞은 거지 2명 탈무드에 있는 이야기다. 어떤 한 거지가 부잣집 대문에 기대서서 등을 긁고 있었다. 이 모습을 본 부자는 거지를 데려다. 목욕을 시키고, 입히고 먹여 보냈다. 이튿날 두 명의 다른 거지가 이 소문을 듣고 와서 대문에 등을 긁고 있었다. 이 때 부자는 그들을 실컷 때린 후 쫓아버렸다. 쫓겨 가는 거지 : "어제의 호의와 다르잖소?" 야단 친 부자 : "혼자서는 등을 긁을 수 없다. 하지만 둘이서는 서로 긁어 줄 수 있느니라." - 소 천 - 게으른 자는 축복이 도망을 가고 부지런한 자에게는 축복이 춤을 추며 옵니다. - 주머니에 손을 넣고는 성공할 수 없다. - 출처 : 새벽편지 좋은정보가 되셨다면 아래 한번 클릭해주세요^^ 2009. 4. 3.
피플웨어+좋은글+기술(技術)보다는 덕(德), 덕보다는 시리(時利) 영어 관련 책을 찾다가 WishList에 저장되있던 여러 책중에 "피플웨어" 라는 책을 보았다. 예전에 자기개발서 관련 책을 찾다가 괜찮을 것 같은 책이라 아마 저장해놓았나보다. 영어 관련 책을 주문하는 김에 이책도 한번 같이 주문하려고 하다 책에 대한 평판이라도 듣고 싶어 네이버에 가서 피플웨어라고 검색해봤다. 몇가지 책에 대한 글을 읽고 나름 괜찮다는 판단을 하여 영어 책과 같이 주문. 근데 피플웨어 라는 단어로 검색을 하다 보니 "류한석의 피플웨어" 라는 블로그를 발견하였다. 유명한 블로그엔 언제나 재미있고 읽을 만한 글이 많다는걸 알기에 한번 들어가보았다. 알보고니 실력이 대단한 사람중에 하나. Microsoft 에서 인정하는 전세계 20명의 MVP 중에 한 사람 이었고 단연 한국에선 이 분이 유.. 2009. 3. 5.
피로 풀어주는 하루 30분 손·발 마사지 부부가 함께 하는 손 마사지 ① 양쪽 손으로 상대방의 손을 잡는다. 엄지손가락이 손등에 오도록 하고, 손 전체를 힘을 주어 꼭꼭 주무른다. 손가락을 하나씩 잡고 비틀어준다. ② 손바닥을 돌려 잡고 엄지손톱으로 손가락 끝에서부터 손목까지 꾹꾹 눌러준다. ③ 손바닥 전체로 상대방의 손바닥을 문질러준다. ④ 상대방과 손가락을 끼고 손목을 움직인다. 피로가 싹 풀리는 발 마사지 ① 양쪽 손바닥으로 왼쪽 발을 감싸듯이 잡는다. 엄지가 발등에 오도록 잡는다. ② 양쪽 엄지손가락으로 발등 가운데에서 바깥쪽으로 밀어내면서 발등을 몇 번 쓸어준다. ③ 발바닥을 꾹꾹 눌러 골고루 주물러준다. ④ 발등쪽의 발뼈 사이를 엄지손가락에 힘을 주고 누른다. 발목 쪽으로 올라갔다 내려온다. 엄지발가락에서 새끼발가락까지 같은 방법으로.. 2009. 2. 19.
스트레스 마사지로 해결한다 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키고 피부의 혈관 벽을 튼튼히 만들어 혈색을 건강하게 하고 주름살이 생기는 걸 막아준다. 마사지는 지압점을 중심으로 하게 되는데 일반인이 지압점을 찾기란 쉬운 일이 아니다. 그러나 지압점 부근만 눌러줘도 비슷한 효과를 얻을 수 있으므로 그다지 걱정할 필요는 없다. 만졌을 때 근육이 유난히 딱딱하게 뭉쳐 있다거나 눌렀을 때 아픈 곳을 중심으로 마사지해주면 된다. 마사지 전에는 손을 청결하게 하고 , 손바닥을 마주 비벼 따.. 2009. 2. 19.
5분만에 깊이 잠들기+잘자는법+푹자는법+수면 인생의 아이러니가 멀리 있는 것이 아니다. 맛난 점심을 먹고 와서 가열차게 일해야 할 오후 근무 시간에는 잠이 쏟아지고, 잠이 와야할 깜깜한 밤에는 전전반측하고 있으니 말이다. 특히나 다음날 회사에서 중요한 프레젠테이션이 있어 초긴장 상태이거나, 어제 만난 그는 왜 전화를 안할까 친구와 전화 상담을 하다 1시를 가뿐히 넘겨 버린 상태라면 잠드는 것 자체가 미션 임파서블이 되어 버린다. 왜 잠들지 못하는 걸까? "스트레스에 시달리거나 흥분되는 일이 있을 때면, 이에 교감하는 신경계통이 반응하면서 혈압이 오르고 심장박동이 빨라지며 근육이 긴장되는데 이런 반응 때문에 잠이 들지 못하는 것이다."라고 UCLA 수면장애센터 의학박사 프리스카 얀-고는 말한다. 다음에 또 이런 절망적인 상황에 처하게 된다면, 다음의.. 2009. 2. 19.

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